Prenatal Tối Ưu

Dành cho phụ nữ mong muốn hỗ trợ sinh sản hoặc đã từng gặp khó khăn trong thai kỳ—Optimal Prenatal cung cấp hỗ trợ dinh dưỡng toàn diện với hơn 35 dưỡng chất chính, được thiết kế để nuôi dưỡng cả mẹ và thai nhi đang phát triển trong suốt giai đoạn tiền thụ thai, mang thai và cho con bú.^†

Hướng dẫn từ Tiến sĩ Lynch

Tại sao tôi tạo ra Optimal Prenatal

Tôi đã xây dựng công thức Optimal Prenatal vì không có loại vitamin tiền sản nào trên thị trường hỗ trợ đầy đủ con đường methyl hóa—và methyl hóa là con đường thiết yếu cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

Methyl hóa thúc đẩy quá trình đóng ống thần kinh, tổng hợp DNA, sản xuất chất dẫn truyền thần kinh và bảo vệ tế bào. Tuy nhiên, hầu hết các vitamin tiền sản chỉ bao gồm axit folic, mà nhiều phụ nữ không thể chuyển đổi thành dạng hoạt động. Họ bỏ qua hoàn toàn choline—mặc dù 90-95% phụ nữ mang thai bị thiếu hụt (1). Họ bỏ qua myo-inositol, mà nghiên cứu cho thấy có thể ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh kháng folate thông qua một con đường hoàn toàn riêng biệt (2). Và họ loại bỏ glutathione, mặc dù các nghiên cứu chỉ ra rằng stress oxy hóa và glutathione cạn kiệt có liên quan trực tiếp đến khuyết tật ống thần kinh và sảy thai (3,4).

Tôi đã thiết kế Optimal Prenatal để lấp đầy những khoảng trống này—hỗ trợ methyl hóa, chuyển hóa một carbon và bảo vệ chống oxy hóa cùng nhau, theo cách cơ thể bạn thực sự cần chúng hoạt động.^†

Cách dùng Optimal Prenatal: Phương pháp Pulse

Tôi khuyên bạn nên sử dụng Phương pháp Pulse thay vì dùng cùng một liều lượng cứng nhắc mỗi ngày. Nhu cầu dinh dưỡng của bạn thay đổi dựa trên chế độ ăn uống, mức độ căng thẳng, giấc ngủ và cảm giác của bạn.

Liều dùng cơ bản:

• Uống 2-4 viên vào buổi sáng sau bữa sáng
• Uống 2-4 viên sau bữa trưa
• Tổng cộng: 4-8 viên mỗi ngày, điều chỉnh theo nhu cầu của bạn

Nguyên tắc chính: Dùng khi bạn cần. Đừng dùng khi bạn cảm thấy năng lượng tốt và tâm trạng ổn định.

Gan của bạn dự trữ chất dinh dưỡng trong nhiều ngày. Nếu bạn ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, ngủ ngon và không bị căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần—bạn có thể không cần tất cả 8 viên. Uống 4-6 viên có thể là đủ.

Nếu bạn ăn uống không tốt, bị ốm nghén, căng thẳng nhiều, đang chống chọi với bệnh tật hoặc cảm thấy mệt mỏi—bạn có thể cần 5-8 viên mỗi ngày.

Lắng nghe cơ thể bạn:

• Cảm thấy tuyệt vời, ăn uống tốt, ít căng thẳng → 4 viên có thể đủ
• Căng thẳng vừa phải, chế độ ăn trung bình → 5-6 viên
• Căng thẳng cao, chán ăn, ngủ không ngon → 7-8 viên
• Một số ngày bạn có thể bỏ qua hoàn toàn nếu cảm thấy tuyệt vời—điều đó hoàn toàn ổn

Cách tiếp cận này ngăn ngừa dư thừa chất dinh dưỡng trong khi vẫn đảm bảo hỗ trợ khi bạn thực sự cần.^†

Khả năng sinh sản cần cả hai

Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, hãy nhớ rằng khả năng sinh sản cần cả hai. Chất lượng tinh trùng cũng quan trọng như chất lượng trứng, và tinh trùng mất khoảng 3 tháng để phát triển và trưởng thành hoàn toàn. Tôi khuyên bạn nên bắt đầu cho bạn đời của mình dùng Optimal Man ít nhất 3 tháng trước khi bạn dự định thụ thai. Điều này cung cấp hỗ trợ methyl hóa, chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ sự phát triển tinh trùng khỏe mạnh và tính toàn vẹn DNA trong giai đoạn quan trọng đó.^†

Bổ sung quan trọng: Dầu cá, Optimal PC và Sắt

Optimal Prenatal rất toàn diện, nhưng tôi cố tình bỏ qua ba chất dinh dưỡng tốt hơn nên dùng riêng:

Tại sao không có Sắt trong công thức: Canxi ức chế hấp thu sắt—và Optimal Prenatal có chứa canxi. Dùng chung sẽ khiến bạn không hấp thu sắt tốt. Thay vào đó, hãy dùng Iron Chewable sau bữa tối, tách riêng với vitamin tiền sản, để hấp thu tối ưu.^†

Tại sao không có DHA trong công thức: Hầu hết các vitamin tiền sản chỉ bao gồm một lượng DHA tượng trưng—ít hơn nhiều so với những gì nghiên cứu cho thấy phụ nữ mang thai và cho con bú thực sự cần. Thay vì cung cấp cho bạn một liều lượng không đầy đủ, tôi đã xây dựng công thức riêng Dầu cá để bạn có thể dùng đủ lượng mà sự phát triển não bộ của em bé cần. Uống sau bữa tối.^†

Optimal PC (Phosphatidylcholine): Nếu bạn không thường xuyên ăn thực phẩm giàu choline như trứng và thịt đỏ, hãy thêm Optimal PC sau bữa tối. Vào những ngày bạn ăn 2-3 quả trứng hoặc một phần gan hoặc thịt đỏ, bạn có thể bỏ qua. Cách tiếp cận linh hoạt này đảm bảo cung cấp đủ choline mà không dư thừa.^†

Quy trình sau bữa tối:

• Dầu cá
• Iron Chewable
• Optimal PC (chỉ vào những ngày bạn không ăn đủ thực phẩm giàu choline)

Tiếp tục trong thời gian cho con bú

Những khuyến nghị này không dừng lại khi sinh. Sữa mẹ chỉ bổ dưỡng như người mẹ sản xuất ra nó. Mọi chất dinh dưỡng mà em bé nhận được qua sữa mẹ đều đến trực tiếp từ kho dự trữ của cơ thể bạn.

Tiếp tục dùng Optimal Prenatal, Dầu cá, Sắt và PC (khi cần) trong suốt thời gian cho con bú để cung cấp sữa giàu dinh dưỡng cho em bé đồng thời bảo vệ tình trạng dinh dưỡng của chính bạn. Nhiều phụ nữ bị suy kiệt trong thời gian cho con bú vì họ ngừng bổ sung.^†

Nguồn tham khảo

1. Caudill MA. Pre- and postnatal health: evidence of increased choline needs. J Am Diet Assoc. 2010;110(8):1198-1206.
2. Greene ND, Copp AJ. Inositol prevents folate-resistant neural tube defects in the mouse. Nat Med. 1997;3(1):60-66.
3. Zhao W, Mosley BS, Cleves MA, Melnyk S, James SJ, Hobbs CA. Neural tube defects and maternal biomarkers of folate, homocysteine, and glutathione metabolism. Birth Defects Res A Clin Mol Teratol. 2006;76(4):230-236.
4. Gupta S, Agarwal A, Banerjee J, Alvarez JG. The role of oxidative stress in spontaneous abortion and recurrent pregnancy loss: a systematic review. Obstet Gynecol Surv. 2007;62(5):335-347.