Optimal Prenatal

For kvinner som ønsker støtte til fruktbarhet eller som har hatt tidligere graviditetsutfordringer – Optimal Prenatal gir omfattende ernæringsstøtte med over 35 viktige næringsstoffer designet for å nære både mor og foster i utvikling gjennom før-graviditet, graviditet og amming.^†

Veiledning fra Dr. Lynch

Hvorfor jeg laget Optimal Prenatal

Jeg formulerte Optimal Prenatal fordi ingen prenatal på markedet støttet hele metyleringsveien – og metylering er DEN essensielle veien for sunn fosterutvikling.

Metylering driver lukking av nevralrør, DNA-syntese, produksjon av nevrotransmittere og cellebeskyttelse. Likevel inneholder de fleste prenatale kun folsyre, som mange kvinner ikke kan omdanne til sin aktive form. De utelater kolin helt – selv om 90-95 % av gravide kvinner har mangel (1). De ignorerer myo-inositol, som forskning viser kan forhindre folsyre-resistente nevralrørsdefekter gjennom en helt separat vei (2). Og de utelater glutation, selv om studier viser at oksidativt stress og utarmet glutation er direkte knyttet til nevralrørsdefekter og spontanabort (3,4).

Jeg designet Optimal Prenatal for å fylle disse hullene – for å støtte metylering, en-karbon-metabolisme og antioksidantbeskyttelse sammen, slik kroppen din faktisk trenger dem for å fungere.^†

Slik tar du Optimal Prenatal: Pulse-metoden

Jeg anbefaler å bruke Pulse-metoden i stedet for å ta samme dose hver dag. Næringsbehovet ditt varierer basert på kosthold, stressnivå, søvn og hvordan du føler deg.

Grunnleggende dosering:

• Ta 2-4 kapsler om morgenen etter frokost
• Ta 2-4 kapsler etter lunsj
• Totalt: 4-8 kapsler per dag, justert etter behov

Nøkkelprinsippet: Ta det når du trenger det. Ikke ta det når du føler deg energisk og har stabilt humør.

Leveren din lagrer næringsstoffer i mange dager. Hvis du spiser næringsrik mat, sover godt og ikke er under fysisk eller mental stress – trenger du sannsynligvis ikke alle 8 kapslene. Å ta 4-6 kan være nok.

Hvis du ikke spiser godt, opplever morgenkvalme, er under betydelig stress, kjemper mot en sykdom eller føler deg sliten – trenger du sannsynligvis 5-8 kapsler daglig.

Lytt til kroppen din:

• Føler deg flott, spiser godt, lavt stress → 4 kapsler kan være nok
• Moderat stress, gjennomsnittlig kosthold → 5-6 kapsler
• Høyt stress, dårlig appetitt, sover dårlig → 7-8 kapsler
• Noen dager kan du hoppe over det helt hvis du føler deg fantastisk – det er greit

Denne tilnærmingen forhindrer overskudd av næringsstoffer samtidig som den sikrer støtte når du faktisk trenger det.^†

Fruktbarhet tar to

Hvis du prøver å bli gravid, husk at fruktbarhet tar to. Sædkvalitet er like viktig som eggkvalitet, og sædceller tar omtrent 3 måneder å utvikle seg fullt ut. Jeg anbefaler at partneren din begynner å ta Optimal Man minst 3 måneder før dere planlegger å bli gravide. Dette gir metyleringsstøtte, antioksidanter og næringsstoffer som trengs for sunn sædutvikling og DNA-integritet i det kritiske vinduet.^†

Viktige tillegg: Fiskeolje, Optimal PC og jern

Optimal Prenatal er omfattende, men jeg har bevisst utelatt tre næringsstoffer som er bedre å ta separat:

Hvorfor ikke jern i formelen: Kalsium hemmer jernopptak – og Optimal Prenatal inneholder kalsium. Å ta dem sammen betyr at du ikke vil absorbere jernet godt. Ta i stedet Iron Chewable etter middag, separat fra prenatalen, for optimal absorpsjon.^†

Hvorfor ikke DHA i formelen: De fleste prenatale inneholder symbolske mengder DHA – langt mindre enn det forskning viser at gravide og ammende kvinner faktisk trenger. I stedet for å gi deg en utilstrekkelig dose, har jeg formulert en separat Fiskeolje slik at du kan ta den fulle mengden babyens hjerneutvikling krever. Ta den etter middag.^†

Optimal PC (Fosfatidylkolin): Hvis du ikke regelmessig spiser kolinrik mat som egg og rødt kjøtt, legg til Optimal PC etter middag. På dager du spiser 2-3 egg eller en porsjon lever eller rødt kjøtt, kan du hoppe over det. Denne fleksible tilnærmingen sikrer tilstrekkelig kolin uten overskudd.^†

Etter-middag-protokoll:

• Fiskeolje
• Iron Chewable
• Optimal PC (kun på dager du ikke spiser nok kolinrik mat)

Fortsett gjennom amming

Disse anbefalingene stopper ikke ved fødsel. Morsmelk er bare så næringsrik som moren som produserer den. Hvert næringsstoff babyen din får gjennom morsmelk kommer direkte fra kroppens lagre.

Fortsett å ta Optimal Prenatal, Fiskeolje, Jern og PC (etter behov) gjennom amming for å gi næringsrik melk til babyen din samtidig som du beskytter ditt eget næringsstatus. Mange kvinner blir utarmet under amming fordi de slutter å tilskudd.^†

Kilder

1. Caudill MA. Pre- and postnatal health: evidence of increased choline needs. J Am Diet Assoc. 2010;110(8):1198-1206.
2. Greene ND, Copp AJ. Inositol prevents folate-resistant neural tube defects in the mouse. Nat Med. 1997;3(1):60-66.
3. Zhao W, Mosley BS, Cleves MA, Melnyk S, James SJ, Hobbs CA. Neural tube defects and maternal biomarkers of folate, homocysteine, and glutathione metabolism. Birth Defects Res A Clin Mol Teratol. 2006;76(4):230-236.
4. Gupta S, Agarwal A, Banerjee J, Alvarez JG. The role of oxidative stress in spontaneous abortion and recurrent pregnancy loss: a systematic review. Obstet Gynecol Surv. 2007;62(5):335-347.