Optimaalinen Prenataali

Naisille, jotka toivovat hedelmällisyystukea tai ovat kokeneet raskaushaasteita—Optimal Prenatal tarjoaa kattavan ravitsemustuen yli 35 keskeisellä ravintoaineella, jotka on suunniteltu tukemaan sekä äitiä että kehittyvää vauvaa ennen raskautta, raskauden aikana ja imetyksen aikana.^†

Tohtori Lynchin opastus

Miksi loin Optimal Prenatalin

Kehitin Optimal Prenatalin, koska mikään markkinoilla oleva raskausajan monivitamiini ei tukenut täydellistä metylaatioreittiä—ja metylaatio on ELINTÄRKEÄ reitti terveelle sikiönkehitykselle.

Metylaatio ohjaa hermoputken sulkeutumista, DNA-synteesiä, välittäjäaineiden tuotantoa ja solujen suojausta. Useimmat raskausajan monivitamiinit sisältävät kuitenkin vain foolihappoa, jota monet naiset eivät pysty muuttamaan aktiiviseen muotoon. Ne jättävät kokonaan pois koliinin—vaikka 90–95 % raskaana olevista naisista on siitä puutteellisia (1). Ne sivuuttavat myo-inositolin, jonka tutkimukset osoittavat voivan ehkäistä foolihapporesistenttejä hermoputkivaurioita täysin erillisen reitin kautta (2). Ja ne jättävät pois glutationin, vaikka tutkimukset osoittavat, että oksidatiivinen stressi ja glutationin puute liittyvät suoraan hermoputkivaurioihin ja raskauden menetykseen (3,4).

Suunnittelin Optimal Prenatalin täyttämään nämä aukot—tukemaan metylaatiota, yhden hiilen aineenvaihduntaa ja antioksidanttisuojaa yhdessä, niin kuin kehosi todella tarvitsee niitä toimiakseen.^†

Kuinka ottaa Optimal Prenatal: Pulssimenetelmä

Suosittelen käyttämään Pulssimenetelmää sen sijaan, että ottaisit saman annoksen jokaisena päivänä. Ravintoaineiden tarpeesi vaihtelevat ruokavaliosi, stressitasosi, unesi ja olosi mukaan.

Perusannostus:

• Ota 2–4 kapselia aamulla aamiaisen jälkeen
• Ota 2–4 kapselia lounaan jälkeen
• Yhteensä: 4–8 kapselia päivässä, tarpeesi mukaan säädettynä

Keskeinen periaate: Ota sitä, kun tarvitset. Älä ota, kun sinulla on hyvä energia ja vakaa mieliala.

Maksasi varastoi ravintoaineita useiksi päiviksi. Jos syöt ravintotiheää ruokaa, nukut hyvin etkä ole fyysisessä tai henkisessä stressissä—et todennäköisesti tarvitse kaikkia 8 kapselia. 4–6 kapselia voi riittää hyvin.

Jos et syö hyvin, sinulla on aamupahoinvointia, olet merkittävässä stressissä, taistelet sairautta vastaan tai tunnet väsymystä—tarvitset todennäköisesti 5–8 kapselia päivässä.

Kuuntele kehoasi:

• Olo hyvä, syöt hyvin, vähän stressiä → 4 kapselia voi riittää
• Kohtalainen stressi, keskiverto ruokavalio → 5–6 kapselia
• Kova stressi, huono ruokahalu, nukut huonosti → 7–8 kapselia
• Joinakin päivinä voit jättää sen kokonaan väliin, jos tunnet olosi erinomaiseksi—se on ok

Tämä lähestymistapa estää ravintoaineiden liikasaannin ja varmistaa tuen silloin, kun sitä todella tarvitset.^†

Hedelmällisyys vaatii kaksi

Jos yrität tulla raskaaksi, muista, että hedelmällisyys vaatii kaksi. Siittiöiden laatu on yhtä tärkeää kuin munasolujen laatu, ja siittiöiden täysi kehittyminen ja kypsyminen kestää noin 3 kuukautta. Suosittelen, että kumppanisi aloittaa Optimal Man -valmisteen käytön vähintään 3 kuukautta ennen suunniteltua hedelmöittymistä. Tämä tarjoaa metylaatiotukea, antioksidantteja ja ravintoaineita, joita tarvitaan terveen siittiöiden kehityksen ja DNA:n eheyden tukemiseksi tämän kriittisen ajanjakson aikana.^†

Tärkeät lisäykset: Kalaöljy, Optimal PC ja Rauta

Optimal Prenatal on kattava, mutta jätin tarkoituksella pois kolme ravintoainetta, jotka on parempi ottaa erikseen:

Miksi ei rautaa koostumuksessa: Kalsium estää raudan imeytymistä—ja Optimal Prenatal sisältää kalsiumia. Niiden ottaminen yhdessä tarkoittaa, että rauta ei imeydy hyvin. Ota sen sijaan Iron Chewable illallisen jälkeen erillään raskausajan monivitamiinista optimaalisen imeytymisen varmistamiseksi.^†

Miksi ei DHA:ta koostumuksessa: Useimmat raskausajan monivitamiinit sisältävät nimellisiä määriä DHA:ta—paljon vähemmän kuin tutkimukset osoittavat raskaana olevien ja imettävien naisten tarvitsevan. Sen sijaan, että antaisin riittämättömän annoksen, kehitin erillisen kalaöljyn , jotta voit ottaa täyden määrän, jota vauvasi aivojen kehitys vaatii. Ota se illallisen jälkeen.^†

Optimal PC (fosfatidyylikoliini): Jos et syö säännöllisesti runsaasti koliinia sisältäviä ruokia, kuten munia ja punaista lihaa, lisää Optimal PC illallisen jälkeen. Päivinä, jolloin syöt 2–3 munaa tai annoksen maksaa tai punaista lihaa, voit jättää sen väliin. Tämä joustava lähestymistapa varmistaa riittävän koliinin saannin ilman liikasaantia.^†

Illallisen jälkeinen rutiini:

• Kalaöljy
• Iron Chewable
• Optimal PC (vain päivinä, jolloin et syö tarpeeksi koliinipitoisia ruokia)

Jatka imetyksen aikana

Nämä suositukset eivät pääty synnytykseen. Äidinmaito on vain yhtä ravitsevaa kuin sitä tuottava äiti. Jokainen ravintoaine, jonka vauva saa äidinmaidosta, tulee suoraan kehosi varastoista.

Jatka Optimal Prenatalin, kalaöljyn, raudan ja PC:n (tarpeen mukaan) käyttöä koko imetyksen ajan tarjotaksesi ravintotiheää maitoa vauvallesi samalla kun suojelet omaa ravintoainetasoasi. Monet naiset ehtyvät imetyksen aikana, koska he lopettavat lisäravinteiden käytön.^†

Lähteet

1. Caudill MA. Pre- and postnatal health: evidence of increased choline needs. J Am Diet Assoc. 2010;110(8):1198-1206.
2. Greene ND, Copp AJ. Inositol prevents folate-resistant neural tube defects in the mouse. Nat Med. 1997;3(1):60-66.
3. Zhao W, Mosley BS, Cleves MA, Melnyk S, James SJ, Hobbs CA. Neural tube defects and maternal biomarkers of folate, homocysteine, and glutathione metabolism. Birth Defects Res A Clin Mol Teratol. 2006;76(4):230-236.
4. Gupta S, Agarwal A, Banerjee J, Alvarez JG. The role of oxidative stress in spontaneous abortion and recurrent pregnancy loss: a systematic review. Obstet Gynecol Surv. 2007;62(5):335-347.