Optimal Prenatal

Til kvinder, der søger fertilitetsstøtte eller har oplevet tidligere graviditetsudfordringer – Optimal Prenatal giver omfattende ernæringsmæssig støtte med over 35 vigtige næringsstoffer, designet til at nære både mor og det udviklende barn gennem prækonception, graviditet og amning.^†

Vejledning fra Dr. Lynch

Hvorfor jeg skabte Optimal Prenatal

Jeg formulerede Optimal Prenatal, fordi ingen prænatal på markedet understøttede hele methyleringsvejen – og methylering er DEN essentielle vej for sund fosterudvikling.

Methylering driver neuralrørslukning, DNA-syntese, neurotransmitterproduktion og cellebeskyttelse. Alligevel indeholder de fleste prænatale kun folsyre, som mange kvinder ikke kan omdanne til sin aktive form. De udelader helt cholin – selvom 90-95 % af gravide kvinder har mangel (1). De ignorerer myo-inositol, som forskning viser kan forhindre folatresistente neuralrørsdefekter gennem en helt separat vej (2). Og de udelader glutathion, selvom studier viser, at oxidativt stress og udtømt glutathion er direkte forbundet med neuralrørsdefekter og graviditetstab (3,4).

Jeg designede Optimal Prenatal til at udfylde disse huller – for at understøtte methylering, én-kulstof-metabolisme og antioxidantbeskyttelse sammen, præcis som din krop har brug for dem.^†

Sådan tager du Optimal Prenatal: Pulsmetoden

Jeg anbefaler at bruge Pulsmetoden frem for stift at tage samme dosis hver dag. Dine næringsstofbehov svinger baseret på din kost, stressniveau, søvn og hvordan du har det.

Grundlæggende dosering:

• Tag 2-4 kapsler om morgenen efter morgenmad
• Tag 2-4 kapsler efter frokost
• I alt: 4-8 kapsler om dagen, tilpasset dine behov

Nøgleprincippet: Tag det, når du har brug for det. Lad være med at tage det, når du har god energi og stabilt humør.

Din lever lagrer næringsstoffer i mange dage. Hvis du spiser næringstæt mad, sover godt og ikke er under fysisk eller mental stress – har du sandsynligvis ikke brug for alle 8 kapsler. 4-6 kan være rigeligt.

Hvis du ikke spiser godt, oplever morgenkvalme, er under betydelig stress, kæmper med sygdom eller føler dig træt – har du sandsynligvis brug for 5-8 kapsler dagligt.

Lyt til din krop:

• Føler dig fantastisk, spiser godt, lav stress → 4 kapsler kan være nok
• Moderat stress, gennemsnitlig kost → 5-6 kapsler
• Høj stress, dårlig appetit, sover ikke godt → 7-8 kapsler
• Nogle dage kan du springe det helt over, hvis du har det fantastisk – det er okay

Denne tilgang forhindrer næringsstofoverskud, samtidig med at den sikrer støtte, når du faktisk har brug for det.^†

Fertilitet kræver to

Hvis du prøver at blive gravid, så husk at fertilitet kræver to. Sædkvalitet betyder lige så meget som ægkvalitet, og sædceller tager cirka 3 måneder at udvikle og modne fuldt ud. Jeg anbefaler, at din partner begynder at tage Optimal Man mindst 3 måneder før I planlægger at blive gravide. Dette giver den methyleringsstøtte, antioxidanter og næringsstoffer, der er nødvendige for at understøtte sund sædudvikling og DNA-integritet i dette kritiske vindue.^†

Vigtige tilføjelser: Fiskeolie, Optimal PC og jern

Optimal Prenatal er omfattende, men jeg har bevidst udeladt tre næringsstoffer, der er bedre at tage separat:

Hvorfor intet jern i formlen: Calcium hæmmer jernoptagelsen – og Optimal Prenatal indeholder calcium. At tage dem sammen betyder, at du ikke optager jernet godt. Tag i stedet Iron Chewable efter aftensmad, adskilt fra din prænatal, for optimal optagelse.^†

Hvorfor ingen DHA i formlen: De fleste prænatale indeholder symbolske mængder DHA – langt mindre end hvad forskning viser, at gravide og ammende kvinder faktisk har brug for. I stedet for at give dig en utilstrækkelig dosis, formulerede jeg en separat Fiskeolie så du kan tage den fulde mængde, som din babys hjerneudvikling kræver. Tag den efter aftensmad.^†

Optimal PC (Phosphatidylcholin): Hvis du ikke regelmæssigt spiser cholinrige fødevarer som æg og rødt kød, så tilføj Optimal PC efter aftensmad. På dage hvor du spiser 2-3 æg eller en portion lever eller rødt kød, kan du springe det over. Denne fleksible tilgang sikrer tilstrækkeligt cholin uden overskud.^†

Protokol efter aftensmad:

• Fiskeolie
• Iron Chewable
• Optimal PC (kun på dage hvor du ikke spiser nok cholinrige fødevarer)

Fortsæt under amning

Disse anbefalinger stopper ikke ved fødslen. Modermælk er kun så næringsrig som den mor, der producerer den. Hvert næringsstof, dit barn modtager gennem modermælk, kommer direkte fra din krops lagre.

Fortsæt med at tage Optimal Prenatal, fiskeolie, jern og PC (efter behov) under hele amningen for at give næringstæt mælk til dit barn, samtidig med at du beskytter dit eget næringsstofstatus. Mange kvinder bliver udtømte under amning, fordi de holder op med at supplere.^†

Kilder

1. Caudill MA. Pre- and postnatal health: evidence of increased choline needs. J Am Diet Assoc. 2010;110(8):1198-1206.
2. Greene ND, Copp AJ. Inositol prevents folate-resistant neural tube defects in the mouse. Nat Med. 1997;3(1):60-66.
3. Zhao W, Mosley BS, Cleves MA, Melnyk S, James SJ, Hobbs CA. Neural tube defects and maternal biomarkers of folate, homocysteine, and glutathione metabolism. Birth Defects Res A Clin Mol Teratol. 2006;76(4):230-236.
4. Gupta S, Agarwal A, Banerjee J, Alvarez JG. The role of oxidative stress in spontaneous abortion and recurrent pregnancy loss: a systematic review. Obstet Gynecol Surv. 2007;62(5):335-347.