Optimální prenatální

Pro ženy usilující o podporu plodnosti nebo ty, které v minulosti čelily problémům v těhotenství – Optimal Prenatal poskytuje komplexní nutriční podporu s více než 35 klíčovými živinami určenými k výživě matky i vyvíjejícího se dítěte během předkoncepčního období, těhotenství a kojení.^†

Doporučení od Dr. Lynche

Proč jsem vytvořil Optimal Prenatal

Optimal Prenatal jsem formuloval proto, že žádná prenatální výživa na trhu nepodporovala celou methylační dráhu – a methylace je ZÁSADNÍ dráhou pro zdravý vývoj plodu.

Methylace řídí uzavírání neurální trubice, syntézu DNA, produkci neurotransmiterů a ochranu buněk. Většina prenatálních doplňků však obsahuje pouze kyselinu listovou, kterou mnoho žen nedokáže přeměnit na aktivní formu. Zcela vynechávají cholin – přestože 90–95 % těhotných žen má jeho nedostatek (1). Ignorují myo-inositol, u kterého výzkumy ukazují, že může předcházet defektům neurální trubice rezistentním na folát prostřednictvím zcela samostatné dráhy (2). A vynechávají glutathion, i když studie prokazují, že oxidační stres a vyčerpaný glutathion jsou přímo spojeny s defekty neurální trubice a ztrátou těhotenství (3,4).

Navrhl jsem Optimal Prenatal tak, aby tyto mezery vyplnil – podporoval methylaci, metabolismus jednoho uhlíku a antioxidační ochranu dohromady, tak jak to vaše tělo skutečně potřebuje.^†

Jak užívat Optimal Prenatal: Pulzní metoda

Doporučuji používat pulzní metodu namísto striktního užívání stejné dávky každý den. Vaše potřeba živin kolísá v závislosti na stravě, úrovni stresu, spánku a tom, jak se cítíte.

Základní dávkování:

• Užívejte 2–4 kapsle ráno po snídani
• Užívejte 2–4 kapsle po obědě
• Celkem: 4–8 kapslí denně, upraveno podle vašich potřeb

Klíčový princip: Užívejte, když to potřebujete. Neužívejte, když se cítíte plní energie a máte stabilní náladu.

Vaše játra ukládají živiny na mnoho dní. Pokud jíte potraviny bohaté na živiny, dobře spíte a nejste pod fyzickým nebo duševním stresem – pravděpodobně nepotřebujete všech 8 kapslí. Užívání 4–6 může být dostačující.

Pokud se stravujete špatně, trpíte ranní nevolností, jste ve výrazném stresu, bojujete s nemocí nebo se cítíte unavení – pravděpodobně potřebujete 5–8 kapslí denně.

Naslouchejte svému tělu:

• Cítíte se skvěle, jíte dobře, málo stresu → 4 kapsle mohou stačit
• Střední stres, průměrná strava → 5–6 kapslí
• Vysoký stres, špatná chuť k jídlu, špatný spánek → 7–8 kapslí
• Některé dny je můžete vynechat úplně, pokud se cítíte fantasticky – to je v pořádku

Tento přístup zabraňuje nadbytku živin a zároveň zajišťuje podporu, když ji skutečně potřebujete.^†

Plodnost vyžaduje dva

Pokud se snažíte otěhotnět, pamatujte, že plodnost vyžaduje dva. Kvalita spermií je stejně důležitá jako kvalita vajíček a spermie potřebují přibližně 3 měsíce k plnému vývoji a dozrání. Doporučuji, aby váš partner začal užívat Optimal Man alespoň 3 měsíce před plánovaným početím. To poskytne methylační podporu, antioxidanty a živiny potřebné pro zdravý vývoj spermií a integritu DNA během tohoto kritického okna.^†

Důležité doplňky: Rybí olej, Optimal PC a železo

Optimal Prenatal je komplexní, ale záměrně jsem vynechal tři živiny, které je lepší užívat samostatně:

Proč ve vzorci není železo: Vápník inhibuje vstřebávání železa – a Optimal Prenatal obsahuje vápník. Jejich společným užíváním se železo špatně vstřebá. Místo toho užívejte Iron Chewable po večeři, odděleně od prenatálního doplňku, pro optimální vstřebávání.^†

Proč ve vzorci není DHA: Většina prenatálních doplňků obsahuje symbolické množství DHA – mnohem méně, než výzkumy ukazují, že těhotné a kojící ženy skutečně potřebují. Místo nedostatečné dávky jsem formuloval samostatný rybí olej, abyste mohli užívat plné množství, které vývoj mozku vašeho dítěte vyžaduje. Užívejte jej po večeři.^†

Optimal PC (fosfatidylcholin): Pokud pravidelně nejíte potraviny bohaté na cholin, jako jsou vejce a červené maso, přidejte Optimal PC po večeři. Ve dnech, kdy sníte 2–3 vejce nebo porci jater či červeného masa, jej můžete vynechat. Tento flexibilní přístup zajišťuje dostatek cholinu bez nadbytku.^†

Protokol po večeři:

• Rybí olej
• Iron Chewable
• Optimal PC (pouze ve dnech, kdy nejíte dostatek potravin bohatých na cholin)

Pokračujte během kojení

Tato doporučení nekončí porodem. Mateřské mléko je jen tak výživné, jako matka, která ho produkuje. Každá živina, kterou dítě prostřednictvím mateřského mléka přijímá, pochází přímo z vašich tělesných zásob.

Pokračujte v užívání Optimal Prenatal, rybího oleje, železa a PC (podle potřeby) během kojení, abyste svému dítěti poskytli výživné mléko a zároveň chránili svůj vlastní nutriční stav. Mnoho žen je během kojení vyčerpaných, protože přestanou doplňovat živiny.^†

Zdroje

1. Caudill MA. Pre- and postnatal health: evidence of increased choline needs. J Am Diet Assoc. 2010;110(8):1198-1206.
2. Greene ND, Copp AJ. Inositol prevents folate-resistant neural tube defects in the mouse. Nat Med. 1997;3(1):60-66.
3. Zhao W, Mosley BS, Cleves MA, Melnyk S, James SJ, Hobbs CA. Neural tube defects and maternal biomarkers of folate, homocysteine, and glutathione metabolism. Birth Defects Res A Clin Mol Teratol. 2006;76(4):230-236.
4. Gupta S, Agarwal A, Banerjee J, Alvarez JG. The role of oxidative stress in spontaneous abortion and recurrent pregnancy loss: a systematic review. Obstet Gynecol Surv. 2007;62(5):335-347.